Этот метод хорош на кухне, но для снятия агрессии не годится.

Ученые тоже могут ошибаться. Не застрахован от этого даже нобелевский лауреат Конрад Лоренц. Именно этот австралиец возвел идею «выпускания пара» в ранг научной теории. Она гласит: чтобы сбросить раздражение и восстановить внутреннее равновесие, достаточно покричать (или разбить посуду). В социальной психологии эта концепция получила название «теория катарсиса».

Однако на практике она не подтверждается. Ученые единодушно полагают, что вымещение агрессии не помогает ее ослабить, даже если и приносит временное облегчение. Дело в том, что функция агрессии заключается отнюдь не в «эмоциональной разрядке». Агрессия помогает адекватно отреагировать на провокацию или устранить несправедливость. Если это не получается, уровень агрессии не снижается. Хуже того, агрессивные мысли или действия пробуждают в сознании множество негативных воспоминаний, от которых степень агрессии может только возрасти.

Вот почему при психотерапии применяется более глубокий подход. Как утверждает Марио Гольвитцер, психолог из Марбургского университета (Германия), пациенту нужно учиться контролировать, объективно оценивать и регулировать свои негативные эмоции, которые и являются источником агрессии. Для снятия стресса полезны, например, упражнения на расслабление. «Человеческая психика, — напоминает Гольвитцер, — это не паровой котел».